Internal Family Systems individuele sessies

Individuele sessies IFS therapie

Momenteel is mijn praktijk vol, ik hanteer ook geen wachtlijst. Ik raad je aan om verder te zoeken naar een IFS therapeut, bijvoorbeeld via de website van het IFS Institute, je kunt in de directory op land zoeken. Of via de website 'IFS in Nederland' waar zowel IFS getrainde als IFS geïnformeerde coaches en therapeuten vermeld staan.


Ik werk met behulp van Internal Family Systems therapie. IFS is een psychotherapeutisch model gebaseerd op het uitgangspunt dat onze geest bestaat uit meerdere subpersoonlijkheden of delen, onze eigen 'innerlijke familie'.


Onze delen hebben verschillende rollen aangenomen, vaak als gevolg van gebeurtenissen en ervaringen die we hebben meegemaakt. Je kunt bijvoorbeeld een deel hebben dat angstig aanvoelt, een deel dat voor anderen zorgt in plaats van jezelf, of een deel dat destructief gedrag heeft.



Persoonlijke ontwikkeling

Tijdens de therapie begeleid ik je bij het verkennen van je eigen systeem en het leren kennen van je delen. IFS gelooft dat we allemaal aangeboren wijsheid hebben en dat we, door ons erop af te stemmen, pijnlijke overtuigingen en emoties die onze delen hebben aangenomen, kunnen gaan begrijpen en loslaten. Samen richten we ons op het proces van bij je delen zijn en nieuwsgierig zijn naar de informatie die ze op dat moment met ons delen.


In de loop van de therapie krijg je meer duidelijkheid en begrip van je delen en kun je compassie gaan voelen voor de delen met extreem gedrag. Dit zal je uiteindelijk in staat stellen om vaak jonge verbannen delen, die pijn hebben opgelopen aan negatieve levenservaringen en trauma, te helen. 


Door kwetsbare delen van onszelf te helen, ervaren we meer openheid, balans en creativiteit en voelen we ons verbonden met onszelf en de wereld. Het is mijn rol als therapeut om bij je te zijn op deze reis, je te begeleiden en je te helpen je eigen aangeboren helende capaciteit te ontdekken.


Kosten

Een individuele sessie duurt gemiddeld 60 min en kost 100 euro incl btw.


Momenteel is mijn praktijk vol.


Online of In-person

Individuele sessies kunnen online via Zoom plaatsvinden of in mijn praktijkruimte in Culemborg, midden Nederland. IFS past erg goed in een online vorm, schroom niet om dat te ervaren. 


Een zwart-witfoto van boten die in een haven zijn aangemeerd. Bij info over IFS therapie

Tijdens een begeleidingstraject beoog ik ruimte te maken. Ruimte waarin ontspanning kan optreden en ruimte waarin ongeziene aspecten van je leven een beetje meer licht kunnen vangen. We beginnen bij het begin en dat is op dit moment. Dus waar in je leven stroomt het niet, wat maakt dat je bereid bent om te gaan kijken? 


De wens waarmee je aan dit zelfonderzoek begint heeft vaak te maken met een loskomen uit een bepaalde vorm van stagnatie of het verlangen naar meer harmonie. In werk, in relaties, in verslaving, somberheid, verlies.


We gaan je niet verbeteren. We gaan je gedrag niet sturen. Bewustwording van hoe je omgaat met het leven en waarom je dat zo bent gaan doen, daar werkelijk zicht op krijgen en compassie voor gaan voelen genereert vaak spontane beweging, groei. 


Ervaringsgericht

Een diepgaand besef over een waarheid in jezelf bereik je meestal niet door er heel hard over na te denken. Het zijn de sensaties in je lijf, de tranen die je in je ogen springen of het stilvallen die je meenemen en feilloos laten voelen wat voor jou klopt en wat niet. Het IFS model helpt ons om de route te vinden in jouw systeem; om te zien, voelen en horen wat van belang is.


Ik hou ervan zo precies mogelijk te worden. Het zijn jouw ervaringen die betekenisvol zijn. We doen wat nodig is en we kijken waar aandacht roept. We heten welkom aan alles wat zich aandient. Terwijl het vertrouwen tussen jouw Zelf en je delen groeit ontwikkel je veiligheid en moed in jouw innerlijke wereld om meer en meer heelheid te gaan ervaren.